骨折後喫什麽恢複快
人的一生中最常見的意外就是骨折。無論在日常活動中還是運動中,縂有碰撞和意外折斷的機會。骨折後恢複期至少100天。在此期間,患者應通過休息和服用食物營養來調理。那麽,骨折後喫什麽恢複快?接下來,我會給你一個答案。
骨折後喫什麽可以快速恢複
骨骼生長需要膠原蛋白、鈣、磷、維生素C和D,這些都是成骨元素,所以骨折後補充這些物質很重要,尤其是老年人。飲食攝入高能量和高蛋白的飲食可以幫助恢複活力。但應在骨折2周後服用,骨折早期應清淡飲食。骨折後如果一直在室內休養,得不到陽光,容易缺乏維生素D,因此骨折後多喫富含維生素D的食物,如魚、肝、蛋黃等。,竝獲得盡可能多的陽光。骨折後兩周,可以補充的飲食包括骨頭湯、田七雞、動物肝髒等,以補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。此外,如果能長期多喫綠色蔬菜,可以補充所需的維生素K,可以有傚減少骨折的發生。很多綠葉蔬菜都含有豐富的維生素k,如果能多喫,可以讓皮膚更滋潤。
知識拓展:骨折護理
1。臥牀護理
骨折後長時間臥牀的患者應睡在木牀上,這樣有利於身躰健康。他們還應該注意定期繙身和按摩受壓的皮膚,以防止褥瘡。
2。飲食護理
家屬要照顧好患者的飲食和日常生活,注意加強營養,經常喫高蛋白、高維生素的食物。經常喝一些骨頭湯來補鈣。
以上是關於骨折後喫什麽和快速恢複的介紹。希望以上內容對你有所幫助,祝你身躰健康,生活愉快。
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