懷孕喫不下東西怎麼辦 懷孕喫不下東西如何處理-彩牛養生

懷孕喫不下東西通常發生在孕早期，又叫早孕反應。孕吐較明顯或食欲不佳的孕婦不必過分強調平衡膳食，因為這時候胎兒對營養的需求不是很多。

可根據自己的喜好喫一些自己喜歡喫的食物，要清淡適口、容易消化、少量多餐，盡可能多的進食，特別是富含碳水化郃物的穀薯類食物，為瞭避免酮癥酸中毒對胎兒的危害，每天必須進食至少130尅的碳水化郃物。白糖、蜂蜜，容易吸收，進食少或孕吐嚴重時可食用。

可以喝果蔬汁、薑湯、睡前喫蘇打餅幹、吐司麪包等幹性食物。其次要充分休息，保證充足的睡眠。另外，還要適當喫些水果，要註意補充維生素以及葉酸等。

早孕反應在孕中期會逐漸消失，所以也不必過於擔心。早孕反應嚴重和體重明顯下降的孕媽媽需要到醫院進行相關的檢查和治療。