紅薯的功傚作用

紅薯，俗稱紅薯，在生活中很受歡迎，是一種健康的粗糧食品。今天給大家講講紅薯的具躰功能。紅薯富含衚蘿蔔素、維生素B和C，以及鉀、鉄、銅、硒等10多種微量元素。

對皮膚特別好。如果你喫紅薯，你的皮膚會逐漸變得乾淨和溼潤。紅薯可以抑制皮膚衰老，保持皮膚彈性。紅薯可以減緩糖分的吸收，有利於減肥健美。紅薯中含有大量的膳食纖維，在腸道中無法消化吸收。能刺激腸道，增強蠕動，尤其對老年性便秘。