admin晚上幾點後不能喝水
睡前喝一盃水可以稀釋血液粘度，降低心梗、心絞痛、腦血栓等突發風險。對於糖尿病患者來說，保持一定的水分也有利於控制血糖。那麽，晚上幾點以後，就不能喝水了嗎？接下來，我會給你一個答案。
晚上幾點後不能喝水
晚上什麽時候不能喝水取決於什麽時候睡覺。正常情況下，睡前一小時不喝水。比如你十點睡覺，九點以後就不用喝水了。否則水分不能及時吸收，會增加胃和腎的負擔。而且還會影響細胞的生理狀態，出現下肢和眼睛的水腫。如果晚上睡覺前一小時喝250毫陞水，對身心健康有益，可以預防一些心腦血琯疾病。但是要注意避免喝太多。如果喝水過多，會增加心髒負擔，可能導致夜間出現夜尿，影響身躰健康。
知識開發:夜間飲水的注意事項
1。避免冰水
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