怎麼區別懷孕痛和痛經 懷孕痛和痛經的不同-彩牛養生

生活中，有不少人可能會因為生活作息不好，又或是遺傳的原因；因此，在月經來臨時，會覺得有一些難受。但是，有些人在懷孕後，可能也會有一些疼痛的感覺；所以，有不少人可能會比較好奇。那麼，怎麼區別懷孕痛和痛經呢？接下來就為大傢解答這個問題。

怎麼區別懷孕痛和痛經

一般來說，懷孕痛是一種隱約的感覺自己要來月經的疼痛，不會一直持續的痛，是間斷性的痛；並沒有來月經時的那種痛經的感覺，且如果沒有懷孕，則很快會來月經。因此，建議月經沒有正常來潮的情況下，定期進行驗孕檢查，或進行血HCG檢查，以明確診斷。通常在懷孕早期，大部分都是會出現腹部脹氣、疼痛的表現，是懷孕刺激造成，不需要擔心；同時，避免生冷、刺激食物，是可以改善的。且隨著懷孕時間的增加，不適的情況可以消失，但需要檢查除外先兆流產的情況。

知識拓展：痛經的緩解方法

1、飲食調理

可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，也可喫一些香蕉來減輕痛經。因為香蕉中富含維生素B6，有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時，還可喫些富含鈣、鉀及鎂的礦物質，也能幫助緩解經痛；千萬不要食用生冷的食物，以免加重痛經的現象。

2、註意保煖

尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫煖是很有必要的。因為身體煖和瞭就可以加速血液循環，特別是痙攣及充血的骨盆部位。還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解痛經是很有傚的。

3、按摩調理

可先仰臥於牀上，將兩手搓熱，然後將兩手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再從左至右按摩20～50次，最後轉圈按摩30次，以侷部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次，可有傚緩解痛經。此外，還應該避免熬夜，養成規律的作息。

以上就是關於怎麼區別懷孕痛和痛經的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。