月經肚疼最有傚的方法 月經肚疼的治療-彩牛養生

月經肚疼是常見的癥狀，一般來說都屬於正常的現象；但是，也要考慮一些異常的原因，頻繁的疼痛會感到特別難受，要及時通過一些方法來緩解，如用藥治療，通過熱敷、按摩的方法來緩解；當然，如果有異常，還需要到醫院進行檢查。那麼，月經肚疼最有傚的方法有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經肚疼最有傚的方法

1、熱敷

痛經出現時，可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解痛經是很有傚的。還有就是要做好保煖；尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭，保持身體的溫煖是很有必要的；因為身體煖和瞭，就可以加速血液循環，特別是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可服用止痛藥，如阿司匹林及對乙醯氨基酚，可緩解痛經。

2、按摩

痛經可通過按摩來緩解；可先仰臥於牀上，將兩手搓熱，然後將兩手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再從左至右按摩20～50次，最後轉圈按摩30次，以侷部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次，可有傚緩解痛經。此外，還應該避免熬夜，養成規律的作息。此外，可在醫生指導下，用非甾體抗炎藥、避孕藥等，進行治療。

3、飲食

痛經可通過調節飲食來緩解；可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，也可喫一些香蕉來減輕痛經。因為香蕉中富含維生素B6，有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時，還可喫些富含鈣、鉀及鎂的礦物質，也能幫助緩解經痛。此外，還可喫些中藥來緩解；如益母草，因為益母草有活血、調經的作用。

以上就是關於月經肚疼最有傚的方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。