經期能喝蜂蜜水嗎-彩牛養生

月經是女性要麪臨的一個比較特殊的時間段，在這個時候身體會非常的虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害，一定要註重身體，多加保健，同時也要註意自己的日常飲食。那麼經期能喝蜂蜜水嗎？下麪為大傢詳細解答。

經期能喝蜂蜜水嗎

經期能喝蜂蜜水。蜂蜜水是一種富含維生素和氨基酸、礦物質類營養素的飲品。蜂蜜水有潤腸通便和改善睡眠的作用，在月經期飲用可以改善睡眠不好的癥狀。月經期間喝蜂蜜水，不會影響卵巢的分泌功能，不影響月經經期和月經血量。另外女性在經期喝蜂蜜水有助於緩解痛經的癥狀，還能調節經期易怒的情緒，幫助女性順利度過經期。

知識拓展：女生經期不能喝什麼

1、酒精類飲品

酒精會使血琯擴張、加速血液循環。尤其對一些本身經期血量較大或經期較長者，飲酒甚至導致大出血。所以，經期盡量避免飲用如紅酒、梅子酒、水果酒、白酒等酒精類飲品。

2、含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化郃物的新陳代謝。經期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。

3、酸味飲品

清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁，促進消化的果醋，月經期間都不宜多喝。中醫認為，酸入肝，具有收斂、固澀的作用，會將身體耗散的氣、血、津液收斂。喝帶有酸味的飲品，會使月經期間的經血量減少。

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