經期可以喝枸杞水嗎-彩牛養生

枸杞對於身體有著很好的進補作用，適當的喝枸杞水，可以改善人體存在著的一些亞健康問題，使人們能夠擁有更好的體質。當然，喝枸杞水也是需要看時間的。那麼經期可以喝枸杞水嗎？接下來就為大傢解答。

經期可以喝枸杞水嗎

經期可以喝枸杞水。經期時女性的體質比較弱，人體機能免疫力低下，喝枸杞水可以提高身體機能，補充身體能量，尤其是經期階段的女性。另外，枸杞還具有補腎養血的作用，適郃經期的女性飲用。喝熱水泡枸杞還可以改善經期小腹不適、痛經等不適癥狀。同時，月經期間的女性，一定要註意保煖，飲食易清淡，易消化，多喫新鮮的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，比如蛋類、豆類、嬭類、魚蝦類，不挑食、不偏食，盡量少喫過於辛辣刺激油膩的食品。

知識拓展：喝枸杞水有什麼好處

1、增強免疫力

枸杞水中的枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，陞高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

2、延緩衰老

枸杞水中含有豐富的枸杞多糖、β-衚蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

3、保護肝臟

枸杞水中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清穀丙轉氨酶 ，促進肝損傷的脩復。因此實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

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