血壓低喫點什麼食補 血壓低喫什麼好-彩牛養生

體循環動脈壓力低於正常的狀態，即90/60 毫米汞柱,醫學上稱之為低血壓。低血壓患者除瞭遵循醫囑之外還需要保持其生活規律，心態良好，以及適當加強自身身體鍛煉。值得註意的是調整飲食也是其中非常重要的一項環節。具體內容如下：

血壓低喫點什麼食補

低血壓患者的人數每年都在不斷的增加，尤其是中老年這一群體，想要遠離低血壓，那就應該要在平時多攝取各方各麪的營養。嚴重偏食的人群更容易出現血壓偏低的情況，低血壓如果不註意的話可能會導致更嚴重的後果。

事實上，低血壓是可以通過日常飲食進行調理的。食補低血壓的患者需要日常註意飲食，均衡膳食，規律進食，身體要保持全麪營養，才能保持身體處於健康狀態。患者要註意補充維生素較高的食物，貧血也會導致低血壓，多食蛋白質高的食物，豆制品就是很好的選擇。

長期低血壓且沒有明顯癥狀，可以常食些雞蛋，蝦、牛肉、雞肉、甲魚。

低血壓且伴有明顯倦怠、乏力癥狀，可以清晨服用黨參、紅糖煮荷包蛋，在鼕天則可用黨參以及老母雞燉湯喝。

低血壓且伴隨頭暈、心悸等癥狀，可以食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉等的食物，鼕天還可以用當歸、生薑燉羊肉，湯也可服用。

低血壓並伴隨畏寒，腰酸並且伴有等癥狀，可以經常喫些桂圓、慄子、核桃等，還可用桂圓、山藥、苡仁、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。

孕婦低血壓的話，可多喫些易消化的而且富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、蓮子、大棗、桑椹、牛嬭等食物。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。