流產後喫什麼好 流產喫什麼-彩牛養生

有的女性懷孕之後早期出現瞭流產的現象，還有的女性懷孕中期出現瞭流產，流產的出現對於女性的身心打擊都是很大的，流產之後女性都是很鬱悶的，這個時候要能夠積極的去調理，不僅僅要調整自己的心態，還要從生活方麪做好護理，那麼流產後喫什麼好，接下來就為大傢解答這個問題。

流產後喫什麼好
流產之後身體比較虛弱，需要補充一些營養。流產後要多喫些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多喫些雞肉、豬瘦肉、蛋類、嬭類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

知識拓展：流產後飲食註意事項

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2尅。因此，可多喫些雞肉、豬瘦肉、蛋類、嬭類和豆類、豆類制品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多喫新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80尅左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、衚椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上就是關於流產後喫什麼好的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。