如何預防顳下頜關節紊亂病
顳下頜關節紊亂病的發病率很高,每個人都會發生,比如疼痛、關節聲音異常、張口受限等。日常生活中如何預防?
首先,盡量避免嘴巴張得太大。
第二,盡量避免長時間咀嚼非常硬和厚的食物,其中最常見的是甘蔗。
第三,避免關節受到外力的刺激和沖擊,在劇烈運動時保護關節。
第四,注意保煖。寒冷對關節的刺激很明顯。
第五,保持快樂健康的生活方式。
第六,日常生活中保持良好的姿勢。從頸椎來說,好的姿勢意味著人要挺拔。從顳下頜關節來說,要保証牙齒不說話時用舌頭稍微放松,避免牙齒不說話時咬緊或不自然地咬在一起。注意以上幾點,發病原因就會相應減少。
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