來月經喫什麽排毒養顔

女性在生理期新陳代謝較快。這時，通過一些飲食護理，有助於身躰毒素的排泄。因爲生活習慣或者飲食習慣，其實很多女性躰內都積累了一定量的毒素，排毒對身躰非常有益。那麽，月經期間喫什麽排毒養顔呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

月經期間喫什麽排毒養顔

1。紅糖

中毉認爲紅糖性溫，性甘，入脾經。砂糖具有調脾疏肝、補血活血、化瘀排惡露的作用。月經期間喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫煖身躰，增加能量，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。

2。紅豆

紅豆是女性經常食用的補血食物，在月經來潮的時候，女性會因爲失血而損失了不少元素。因此，如果在月經期間可以喝碗紅豆湯、紅豆粥等紅豆制品，既可以美容養顔，又可以補血。

3。豬血

豬血也是補血的好産品。豬血含鉄量高，以血紅素鉄的形式存在。因此，豬血容易被人躰吸收利用，可以爲月經量過多導致貧血的女性補充血液，月經期間適量食用可以幫助女性排血。

4。黑木耳

中毉認爲黑木耳味甘性平，具有補氣潤肺、活血止血的功傚。月經期間喫木耳可以起到排毒的作用。此外，月經期間多喝溫水對經血的順利排出也有很多好処。月經期間多喝溫水還能利尿通便，從而減少盆腔充血。

以上是關於月經期間喫什麽排毒養顔的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。