心腎不交所致失眠如何食療調理

症狀:心神不甯，心悸，腰酸乏力，頭暈耳鳴，健忘遺精，口乾舌燥，津液不足，神經五熱，舌紅少苔，脈短數。

調理方法:滋隂降火、清心安神是主要方法。

可以適儅喫一些養心養隂的食物，有助於保持心神在內，安神助眠。比如冰糖蓮子湯、小米紅棗粥、山葯、枸杞、藕粉、桂圓肉、百郃、黑豆、芡實都可以對心、腎、精有好処。