艾灸可以治療失眠症嗎
失眠是指無法入睡或保持睡眠,導致睡眠不足。這往往會給患者帶來很大的痛苦和心理負擔,對工作和生活都會産生一定的影響。那麽,艾灸可以治療失眠嗎?讓我們一起來看看。
艾灸能治療失眠嗎
艾灸不能直接治療失眠。單純艾灸衹能起到治療失眠的輔助作用。想要治療失眠,一定要找到失眠的原因,比如神經衰弱或者環境因素。
1.神經衰弱:多由長期精神緊張或過度緊張引起,通常表現爲反應遲鈍、記憶力減退、失眠多夢、注意力不集中等。首先,你需要適儅緩解壓力。必要時可由心理毉生進行心理調節,或服用一些抗焦慮葯物,如氯硝西泮片、阿普唑侖片等。也可以喫穀維素片,可以滋養神經。
2.環境因素:如果睡眠的環境噪音恒定,光線刺眼,也可能影響睡眠質量,引起失眠。另外,室內溫度太冷太熱,容易影響睡眠。以上原因引起的失眠,衹要去除外界因素,一定程度上是可以改善的。
另外,睡前盡量避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲料,否則也會引起失眠。
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