dha寶寶什麼時候喫最好-彩牛養生

dha是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，存在於各種魚油中，特別是深海魚體的脂肪中含量高，比如鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚。那麼dha寶寶什麼時候喫最好呢？接下來就給大傢介紹一下。

dha寶寶什麼時候喫最好

一般情況下，傢長可以在寶寶5個月的時候，可以適當的進行補充，但寶寶在6個月到2歲之間補充dha最好。因為6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，傢長應該避免在寶寶空腹的時候食用dha，不利於寶寶對營養的吸收。傢長應該在寶寶喫飯時或者喫飯後進行dha的補充。

dha對寶寶的好處

1、健腦益智

dha是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中佔有十分重要的地位，缺少dha會導致兒童尤其是嬰幼兒的學習能力低下，同時患神經系統疾病的幾率也較高。

2、幫助視覺系統發育

dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。補充dha嬰兒在52個星期後，視覺明顯比其他未進食dha的健康嬰兒靈敏。

3、提高免疫力

dha有提高免疫力的作用與功傚，因為dha屬於不飽和脂肪酸，能夠有傚的增加細胞膜的柔軟性，也可以提陞免疫細胞的活力，提陞免疫功能。

以上即是對dha寶寶什麼時候喫最好的介紹，一般情況下，傢長可以在寶寶5個月的時候，可以適當的進行補充，但寶寶在6個月到2歲之間補充dha最好。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。