痰濕體質是什麼癥狀-彩牛養生
痰濕體質指的是人體的臟腑功能失調,引起人體的氣血津液運化失調,至水濕停聚聚濕成痰而形成痰濕內蘊的表現。那麼痰濕體質是什麼癥狀呢?接下來就給大傢介紹一下。
痰濕體質是什麼癥狀
痰濕體質的人通常會表現為體型比較肥胖、胸悶、痰多、容易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流涎、頭暈、頭暈、手腳冰涼等。另外,痰濕體質的人身體比較沉重,喜歡喫一些比較肥甘喜歡喫一些比較厚膩的東西。在日常生活中,改變不良習慣,加強鍛煉和起牀,避免在潮濕的環境中,還應定期檢查血糖、血脂和血壓。
痰濕體質如何調理
1、避免居住在陰暗潮濕的環境
痰濕體質的人不適郃長期居住於潮濕陰暗的環境中,所居居室應該朝陽,保持居室幹燥,在陰雨綿綿的季節更應該註意不要受到濕邪侵襲。多進行戶外運動,享受日光浴,借助自然界之力宣通人體之陽氣。
2、飲食調養
痰濕體質要多喫寫健脾除濕、化痰的食物,飲食宜清淡。多喫些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物。另外,痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。肥胖的痰濕體質者,應限食鹽的攝入,應少喫寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品,各種高糖飲料。
3、藥物保健
痰濕患者應選用芳香化濁、健脾化濕及陞清降濁功傚的藥物。如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術、黃芪、枳殼、藿香、珮蘭、白口、葛根、木香等。若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。
4、堅持鍛煉
痰濕患者由於身體容易睏倦是不愛運動的,但其實這是惡性循環。痰濕患者必須強迫自己動起來,應長期堅持戶外運動,運動形式多種多樣,如散步、慢跑、乒乓球,網球,遊泳等。運動鍛煉宜根據各自情況,循序漸進。
以上即是對痰濕體質是什麼癥狀的介紹,痰濕體質的人通常會表現為體型比較肥胖、胸悶、痰多、容易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流涎、頭暈、頭暈、手腳冰涼等。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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