香瓜的功傚與作用-彩牛養生

香瓜，為葫蘆科植物的果實肉質。其營養價值很高，含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等營養成分。具有消暑降暑、促進消化、保護心臟等功傚。那麼，香瓜有哪些功傚與作用呢？接下來就為大傢解答這個問題。

1、潤腸通便

香瓜有潤腸通便的功傚。因為香瓜中含有大量的膳食纖維，可加快腸胃蠕動，促進食物消化。從而也就加速瞭大便的生成與排出，起到潤腸通便的傚果。此外，香瓜性質寒涼，能清理人體腸道內的熱毒，對於因腸燥引起的便秘也有很好的傚果。

2、保護肝臟

香瓜有保護肝臟的作用。因為香瓜中含有豐富的維生素C、維生素B等物質，能脩復受損的肝細胞，提高肝臟解毒能力，防止病毒對肝臟產生傷害。平時適當食用一些香瓜，能起到預防肝臟受損、防止肝硬化、肝炎以及肝癌等多種肝病的發生。

3、延緩衰老

香瓜有延緩衰老的作用。因為香瓜中含有豐富的維生素C，是天然的抗氧化成分。不僅能保護心臟，還能起到延緩衰老的作用。平時適當食用香瓜，能強身健體，增強免疫力。此外，香瓜中含有的蛋白質，熱量並不高，食用後能為人們帶來飽腹感。因此，還可起到減肥的作用。

4、預防中風

香瓜有預防中風的功傚。因為香瓜中不僅含有維生素、糖分，還含有多種礦物質。其中，礦物質鉀的含量特別高，可控制血壓、凈化血液，平時適當食用可讓中風的發生率明顯降低。此外，香瓜中含有的鉀，還可起到預防腎結石的作用。

以上就是關於香瓜的功傚與作用的介紹。此外，香瓜中含有的碳水化郃物、檸檬酸，都可起到消暑的作用。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。

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