菠蘿蜜的核怎麼喫-彩牛養生
菠蘿蜜有豐富的營養價值,能夠止咳,補氣,還可以美容養顏。並且菠蘿蜜的核也可以喫,菠蘿蜜核的個頭大口感好,營養價值也極高,人們使用它不單能吸收豐富澱粉和脂肪,還能吸收一些植物蛋白和多種礦物質,它能補益脾胃,提高人體消化功能,並能為人體補充大量能量,可以緩解人類低血糖和體虛無力等多種不良癥狀。那麼菠蘿蜜的核怎麼喫呢?接下來就給大傢介紹一下。
菠蘿蜜的核怎麼喫
1、生喫
生喫是菠蘿蜜核最常見和最直接的喫法,保畱瞭最原始的味道和營養元素。拿刀從中切開菠蘿蜜果肉,把黃色的果肉剝出來,再把裡麪的果仁剝出來,就可以瞭。菠蘿蜜核中含有豐富氨基酸,多種對人體有益的維生素以及多種礦物質,能脩復人體內受損的組織細胞,並能提高人體各器官功能。
2、 煮粥
菠蘿蜜核煮粥也是常見的一種喫法,煮熟後的菠蘿蜜核,口感軟糯,並且更加容易消化。但是菠蘿蜜核煮粥的時候,一定要註意菠蘿蜜核沒有那麼容易軟爛,所以在煮粥的時候要和大米一起放進去,煮的時間久一點,口感也更好。煮熟的菠蘿蜜核是軟軟糯糯的,有些像板慄。
3、煲湯
菠蘿蜜核煲湯也是非常常見,並且有營養的一種喫法。可以與烏雞、排骨、甲魚等食材一起燉湯,營養豐富,味道鮮美。方法為其他食材下鍋後,放入去皮後的菠蘿蜜核,倒水。由於菠蘿蜜核含有豐富澱粉,因此這樣煮出來的菠蘿蜜核味道鮮美,口感軟糯。
以上即是對菠蘿蜜的核怎麼喫的介紹,菠蘿蜜的核可以生喫,也可以煮粥,還可以與烏雞、排骨、甲魚等食材一起燉湯。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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