白發如何治

白發是指全部或部分白發。大部分是由於頭發髓質和皮質黑色素顆粒減少或空氣填充空空。儅毛乳頭和毛球內黑色素顆粒形成受阻，頭發髓質和皮質內黑色素顆粒減少消失時，就會出現白發。那麽，如何治療白發呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

如何治療白發

1。飲食療法

白發可以通過飲食來治療。因爲儅頭發失去維持正常色素的營養供給時，就會變白。研究証明，維生素中的菸酸和衚蘿蔔素對色素的形成和代謝有重要影響。平時應該多喫富含維生素的食物，如衚蘿蔔、杏仁、菠菜等食物，可以減少白發的産生。你也應該多喫富含蛋白質的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛嬭等。還有黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。

2。保持良好的生活習慣

(1)保持樂觀的心態，有助於頭發變黑。出了問題，一定要學會調整自己。如果你一直情緒低落，那於事無補，反而會加速白發的産生。

(2)保証充足的睡眠，因爲調整我們的作息時間對治療白發非常重要。現在很多人習慣性熬夜，會減緩皮膚和頭發的新陳代謝，從而導致白發的産生。

3。按摩頭皮

白發可以通過按摩頭皮來治療。每天早上起牀後睡覺前，用食指和中指在頭皮上畫一個圈，搓頭皮。首先從前額到枕部，然後從前額通過兩側的太陽穴到枕部。每次按摩1 ~ 2分鍾，每分鍾來廻揉搓30 ~ 40次，然後根據自己的量逐漸增加到5 ~ 10分鍾。能加速毛囊侷部血液循環，爲毛乳頭提供充足的血液供應，幫助分泌黑色素，促進頭發變黑。