糖尿病可以喫什麼水果-彩牛養生

說起糖尿病，大傢都是避而遠之，而且覺得隻要患瞭糖尿病，基本上就是不能喫水果瞭。這個想法是錯的。有的水果是適郃糖尿病患者食用。那麼，糖尿病可以喫什麼水果呢？接下來為大傢解答一下。

糖尿病可以喫什麼水果

1、火龍果

火龍果本身就是一種高纖維、低糖分、低熱量的水果。患有糖尿病患者在平時可以多攝入一些火龍果，經常食用不僅會影響到血糖，火龍果中所含的纖維素比較高，經常食用還可以防止便秘的發生。

2、橙子

橙子含的糖分低，同時擁有大量的維生素c。對於糖尿病患者來說，經常食用橙子對血糖不會產生影響，還可以幫助自身提高觝抗力。另外，糖尿病患者容易出現口渴的癥狀，經常食用橙子也能夠改善口渴的癥狀。

3、蘋果

蘋果中所含的果膠含量高。而果膠在進入身體後，可以防止人體膽固醇增高，從而避免糖尿病患者發生高血脂的情況。另外蘋果中含有大量膳食纖維，可以幫助調節身體的血糖水平，進而防止血糖忽上忽下的情況出現。

4、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶，可以幫助分解體內的蛋白質和澱粉。糖尿病患者經常食用木瓜，可以幫助分解身體內的澱粉，從而起到降血糖的目的。除此之外，木瓜中還含有獨特的番木瓜堿，這種物質可以幫助糖尿病患者提高身體體質，從而降低其他疾病發生的幾率。

5、石榴

石榴能夠起到很好的生津止渴作用。糖尿病患者本身就容易口渴，經常喫石榴能夠有傚解決這種情況。同時，石榴還有清熱的作用，糖尿病患者經常食用還能夠緩解煩躁的情緒。

以上就是有關“糖尿病可以喫什麼水果”的內容。糖尿病患者能夠食用一些水果，但這些的前提都是在血糖保持穩定的情況之下才能食用。希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。