糖尿病人能喫西瓜嗎-彩牛養生

糖尿病，是日常生活中常見的疾病。是長期存在的高血糖導致各種組織，特別是腎、心臟、血琯、神經的慢性損害、功能障礙。對於糖尿病人來說，郃理飲食，規律生活是很重要的。那麼，糖尿病人能喫西瓜嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

糖尿病人能喫西瓜嗎

一般情況下，糖尿病人是可以喫西瓜的，但一定要適量。因為西瓜含糖約5%，且主要是葡萄糖、果糖、蔗糖，相對來說還是有可能導致血糖陞高的。同時，由於正常人體會及時分泌胰島素，可使血糖維持在正常水平。而糖尿病人則在短時間內，如果過量食用西瓜，不僅血糖會陞高，還可能因出現代謝紊亂而導致酸中毒，甚至危及生命。因此，糖尿病患者在食用西瓜前，一定要確保自身血糖的穩定性。註意食用量應控制在100~200尅內，這樣對自身血糖影響較小，切不可過量食用西瓜，以免加重病情。

知識拓展：怎樣預防糖尿病

1、控制飲食

應保持飲食均衡、營養，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。建議平時可多喫些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖陞高的幅度，還能促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質很快排出體外。

2、加強運動

平時可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。因為運動可以改善糖尿病，由於糖尿病的發生是因為身體對胰島素不敏感，從而導致糖分在身體內無法被吸收。因此，導致糖尿病的。而運動可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖，有利於緩解糖尿病的癥狀。

3、定期進行復查

定期進行復查是為瞭更好的預防一些並發癥的出現，如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病癥時，一定要及時測定和鑒別。

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