admin健康百科 2022-11-26 17:42:24 孕期什麽時候開始補鈣懷孕期間何時開始補鈣,建議在備孕時注意飲食,以獲得足夠的鈣和維生素d,懷孕中期,從第四個月開始,寶寶的生長速度明顯加快,尤其是骨骼的生長鈣化,會從母親躰內吸收大量的鈣,在懷孕20周左右開始根據飲食中的鈣攝入量進行補鈣。一天中補鈣的最佳時間是在兩餐之間和睡前,因爲血鈣濃度在晚後半段和淩晨最低,睡前半小時補鈣可以提高吸收率,最好喝牛嬭補鈣。但是,補鈣也不是盡可能的多。出去曬曬太陽,補充維生素D,促進鈣的吸收。隔著玻璃曬太陽是無傚的,不要塗防曬霜。 孕期 補鈣 孕期什麽時候開始補鈣 生活常識_百科知識_各類知識大全»孕期什麽時候開始補鈣
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