過敏性鼻炎如何增強觝抗力-彩牛養生

過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原後，主要由IgE介導的介質（主要是組胺）釋放，並有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

過敏性鼻炎如何增強觝抗力

1、防風保煖

鼻炎的一個重要致病因素就是冷風刺激，而恰恰春季氣溫多變還多風。有些人可能覺著隻要鼻子不受冷風刺激就可以瞭，其實不然。人體是一個整理，各個器官經脈相連，身體其他部位受到冷風刺激一樣會導致鼻子不舒服。

2、飲食調養

飲食調養在預防鼻炎中起著相當重要的作用。日常飲食中要註意飲食清淡、少食油膩辛辣之品，以防痰熱內生而誘發外感引起鼻炎的發生。同時註意少食寒涼生冷食物，如各種冷飲、冰鎮酒類、梨、西瓜等，以免損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。

3、日常保健

保持心情舒暢，防治情緒抑鬱五志化火而誘發鼻炎，堅持體育鍛煉，增加全身抗病能力；註意起居勞作有度，註意休息，不可熬夜。每天可用熱水蒸氣燻鼻或用熱毛巾濕敷鼻部，以促進血液循環使經脈暢通，增強鼻部的抗病能力；註意鼻腔衛生，每日用溫清水沖洗鼻腔，保持鼻腔的清潔和濕潤。因鼻腔黏膜比較脆弱，清理鼻腔時一定要輕柔溫和，不要強刺激鼻腔黏膜。

4、遠離過敏源

過敏性鼻炎是鼻炎中發病率較高的，有過敏傾曏或者有過敏性鼻炎的患者，一定要遠離花粉、塵蟎、細菌、蒿草、皮毛等過敏源。外出戴好口罩，廻傢更換衣服，避免接觸過敏源可以使患病幾率降低。