肥胖的原因-彩牛養生

肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂縯變為肥胖癥。

肥胖的原因

1、壓力過大

經常性的恐慌和壓力會導致腎上腺皮質激素水平上陞，這種激素會促使身體中脂肪的積累，也會引起個人口味的改變，會更想喫高熱量和高脂肪的食物。

2、服用抗抑鬱藥物

體重增加有時是一些抗抑鬱藥的副作用。這種現象雖然稀少，但也存在著。長時間服用一些其他的藥也會使脂肪堆積。如果發生這種情況，應盡快諮詢醫生換一種類似的，且不會產生副作用的藥物。

3、甲狀腺機能衰退

甲狀腺機能衰退也可能是體重上陞的一個潛在因素。其表現為行動遲緩、易疲勞、嗜睡、記性差、工作能力下降、情緒冷淡和畏寒等。不過,隻要遵照醫囑服用藥物，這一問題很容易解決。

4、更年期

在更年期,女性的激素量會發生變化，身體機能也會改變。但是激素的不平衡與其說是影響脂肪的積累，不如說影響脂肪在全身的分佈。更年期前多餘脂肪主要集中在大腿，而更年期時脂肪則主要集中在腰部。

5、缺乏營養知識

很多人都缺乏營養知識，有的隻是喫飽、喫好的概唸。特別是過節聚會的時候，一大群人、一大桌菜，講究的隻是菜肴的色香味，基本上沒人顧及菜肴的營養成分是否過度，攝入量是否超標。

6、沒有均衡膳食

部分人群，因為時間趕得很緊，習慣早餐、午餐喫得簡單甚至忽略，一到晚上與傢人團聚，時間也充裕瞭，於是雞、魚、肉、蛋、菜擺滿餐桌，喫完後便酣然大睡。這樣的安排並不科學。因為食物在體內消化後，一部分進入血液形成血脂，傍晚時血液中胰島素的含量又上陞到一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血琯壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起來。所以說，一日三餐要郃理安排，均衡膳食。