神經衰弱怎麼辦-彩牛養生

神經衰弱，是由於長期緊張和壓力導致的。神經衰弱可出現一系列的癥狀，這些癥狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。那麼，神經衰弱怎麼辦呢？接下來就給大傢解答這個問題。

神經衰弱怎麼辦

1、養成規律作息

神經衰弱首先應保持作息規律。不要熬夜，睡前不要做與睡覺無關的事情。此外，還應適當鍛煉。因為鍛煉可促進人體新陳代謝，並對緩解人體疲勞有很大作用。同時，也可適當進行按摩來幫助緩解神經衰弱的情況，因按摩可促進毛細血琯擴張，能夠使身體得到放松。

2、心理治療

神經衰弱可採用心理治療。尤其是在疾病早期，患者的情緒往往很低落，一定要針對患者的心理、社會因素以及所處的不良環境等進行分析。如果神經衰弱不太嚴重，應早期與患者就生活狀態進行討論與諮詢。如果神經衰弱癥狀嚴重，則不應早期與患者進行討論，以免增加患者心理壓力。

3、藥物治療

神經衰弱可通過藥物進行治療。首先可採用中藥治療，是根據中醫的辨證施治來進行的治療。通過辨證來明確辨證的分型，然後針對這個辨證的結果，採用一些中藥的湯藥和中成藥進行治療。同時，可服用抗抑鬱藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，包括捨曲林、帕羅西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等。還有一種叫非苯二氮卓類藥物，是新一代的抗焦慮藥。但這些藥物一定要在醫生指導下服用，切不可盲目。

4、飲食調理    

神經衰弱可通過飲食來調理。可喫些富含蛋白質的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛嬭、雞、魚、蛋及豆制品等，因腦細胞35%是由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎。人的感覺、記憶、語言、運動等，無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

以上就是關於神經衰弱怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。