孕婦可以喫粽子嗎-彩牛養生
粽,即粽籺,俗稱粽子,主要材料是糯米、餡料,用箬葉(或柊葉、簕古子葉等)包裹而成,形狀多樣,主要有尖角狀、四角狀等。那麼,孕婦可以喫粽子嗎?接下來就為大傢解答這個問題。
孕婦可以喫粽子嗎
孕婦可以喫粽子,但是不要多喫。粽子的口感很軟,而且大部分是用糯米、豬肉、花生、大棗等五穀雜糧和肉包成的。孕婦適量喫點是可以的,但是切記不可貪多,因為粽子喫多瞭不太好消化,而且它的熱量比較高,喫多瞭容易導致孕婦消化不良,引起腹脹、腹痛,還會影響其他營養的攝入。
所以,一餐最好不要超過一個,千萬不可以當飯喫。喫粽子要選對時間,最好是早上起牀後和晚上臨睡前少喫,因為這兩個時間段胃腸蠕動的比較慢。另外,孕婦不可以空腹喫粽子,因為它可能在胃裡持續的時間比較長,會刺激分泌導致慢性胃炎、食道炎。因此孕婦在喫粽子的時候,盡量搭配著其他食物一起喫,而且要喫熱的新鮮的。
知識拓展:註意事項
1、別蘸糖
尤其是超重,孕期高血壓、血糖高的準媽媽,最好忌口。
2、搭配幫助消化的食物
比如纖維較多的蔬菜。
3、別空腹喫
容易導致慢性胃炎、食道炎癥患者舊病復發。
以上就是關於孕婦可以喫粽子嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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