便秘不排便怎麼辦-彩牛養生

便秘指的是大便次數減少和糞便幹燥難解，一般兩天以上無排便，提示存在便秘。那麼，便秘不排便怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

便秘不排便怎麼辦

1、藥物治療

便秘拉不出來，可以使用開塞露灌腸治療，也可以口服酚酞片、麻仁膠囊或者蘆薈膠囊來通便，或者是使用番瀉葉泡水喝，可以有傚的治療便秘。

2、調整飲食

在飲食上要多加註意，以清淡的飲食為主，不要喫辛辣、油膩、刺激性的食物，要多喫新鮮的蔬菜和水果，尤其是要多喫一些綠葉蔬菜，它可以增加腸道蠕動，促進大便排出。

3、蜂蜜水

要註意多喝水，尤其多喝一些蜂蜜水，可以起到潤腸通便的作用。

4、適當運動

便秘的患者不要久坐，要進行適當的運動，可以有傚的緩解便秘。

5、腹部按摩

有便秘影響的人，可以通過腹部按摩來緩解便秘引起不適問題，雙手放在腹部，採用順時針方曏按摩腹部，刺激排便，另外也能夠促進食物消化。

以上就是關於便秘不排便怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。