微量元素是什麼-彩牛養生
人體是由70多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同,可分為宏量元素和微量元素兩大類。
含量大於體重0.01%的稱為宏量元素,它們在膳食當中所需要的量比較多,所以稱之為宏量元素,如:鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂、硫。
而含量小於體重0.01%的稱為微量元素,包括鐵、鋅、硒、碘、銅等。這些礦物質在體內不能郃成,必須從食物和飲水中攝取。
人體是由70多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同,可分為宏量元素和微量元素兩大類。
含量大於體重0.01%的稱為宏量元素,它們在膳食當中所需要的量比較多,所以稱之為宏量元素,如:鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂、硫。
而含量小於體重0.01%的稱為微量元素,包括鐵、鋅、硒、碘、銅等。這些礦物質在體內不能郃成,必須從食物和飲水中攝取。
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