消化不良喫什麼-彩牛養生
消化不良是一種臨牀癥候群,是由胃動力障礙所引起的疾病,也包括蠕動不好胃的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。那麼,消化不良喫什麼呢?接下來為大傢解答這個問題。
消化不良喫什麼
1、西紅柿
西紅柿大傢都是比較熟悉的,它裡麪含有一種特殊的成分,叫做番茄素,可以幫助消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。所以如果有出現消化不良的情況,可以多喫一點西紅柿。
2、蘋果
蘋果是大傢都喜歡喫的一種食物,它可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
3、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。因為山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
4、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾。這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
知識拓展:消化不良飲食註意事項
1、少喫油炸食物
因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多喫會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2、規律飲食
研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
以上就是關於消化不良喫什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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