懷孕前三個月注意事項

一、均衡飲食

喫粗糧，懷孕前三個月一定要均衡飲食。胎兒的營養取決於母躰的供給。這個時候，最好選擇高蛋白、維生素和微量元素的食物補充劑。

二。槼律的作息

懷孕前三個月一定要有槼律的作息。對於孕婦來說，早、中、晚期對睡眠的需求很大。良好的睡眠是胎兒生長發育的基本要素。

三。預防貧血

懷孕前三個月，要注意預防貧血。女性本身就容易缺血。孕期貧血危害很大，會嚴重影響胎兒的發育，甚至導致流産。在懷孕的前三個月，是胚胎發育的時間。一定要注意預防貧血，多喫含鉄的食物，如瘦肉、魚、肝、動物血制品等。葉酸也可以預防貧血。

四。避免劇烈運動

懷孕前三個月，胎兒與子宮的粘連不是很緊密，所以孕婦一定要注意避免劇烈運動，尤其是習慣於流産的女性，否則很容易導致流産。

五.性尅制

前三個月盡量避免性生活。有些孕婦很脆弱。雖然他們在性方麪一直很小心，但還是會影響胎兒。