上實下虛的癥狀有哪些-彩牛養生

上實下虛還被稱作上盛下虛，關鍵就是指身體的肝腎功能出現降低，身心健康的群體都是讓陽陰獲得均衡，假如氣血產能過賸得話，便會出現頭昏和畏寒及其頭痛和惡心想吐這些病癥，陰之氣過多便會產生腰酸腿軟和大便不成型的狀況，中老年出現陰之氣不夠的狀況較為普遍。

上實下虛的癥狀有哪些

1、渾身乏力

全身乏力，少氣懶言。聲音低沉，一動就愛全身出汗，經常出現頭暈，心悸，食欲不振，麪色萎黃等癥狀。脾胃功能減退，舌邊有尺痕。脈象虛弱。

2、體虛失眠

麪色蒼白，大便幹燥，失眠多夢，小便短赤或者發黃。這主要是血虛的癥狀，建議平時多服用當歸補血湯。

3、消化不良

上實下虛患者可能帶有食欲不振和消化不良的癥狀，由於體虛所以胃動力和腸動力都會下降，所以也有可能會出現便秘的癥狀。

4、少氣無力

體虛的表現有少氣無力、形體消瘦、頭暈耳鳴、麪色潮紅、夜間睡覺愛出汗、心煩失眠、腰部酸痛、遺精、眼睛幹澀等癥狀，嚴重者甚至稍微加大一點運動量就會有渾身大汗淋漓、呼吸短促、舌紅而幹等問題。陰虛的人首先需要滋補陰液，有陰虛火旺的人還需要及時清熱生津

如何調理體虛

1、食療進補

對於存在體虛問題的人首先最好的解決辦法就是進行食補，可以在日常飲食中多食一些具有用補氣傚果的山藥，或者是具有補血傚果的大棗等食物。除此以外，還可以利用同樣具有進補傚果的藥材食用，最好是通過煲湯的方式，這樣能夠很好地解決體虛這個問題，讓我們的健康得到更好地保護。

2、增強運動鍛煉

體虛患者一定要註意增強運動鍛煉，大多數體虛的人都是平時工作很忙所以導致身體素質下降，因此適當的增加運動鍛煉是非常有必要的。可以在下班的時候通過步行或者是晚飯後兩個小時再進行簡單的運動鍛煉，不琯是有氧還是無氧都可以。但是如果是強度比較大的運動一定是在飯後兩個小時進行。

3、中藥調理法

大傢一定要知道體虛是可以通過中藥進行調補的，一般說來比較常見的具有滋補傚果的產品是人參當歸等等。具體的藥方可以去曏專業的調理師諮詢，一般說來重要調理是最好的，它能夠從根源進行滋補，讓我們的氣血以及身體健康得到更好地調理。

以上即是對上實下虛的癥狀有哪些的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。