維生素b6功能與作用-彩牛養生

維生素b6，又稱吡哆素。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素。且在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。那麼，維生素b6功能與作用有哪些呢？接下來就給大傢解答這個問題。

維生素b6功能與作用

1、維持正常免疫功能

維生素b6有維持正常免疫的功能。因為維生素b6能夠促進淋巴細胞的分化和成熟，促進身體產生抗體，進而維持身體的免疫力。另外，維生素b6還能夠在多種神經遞質中發揮作用，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經。此外，對於脂溢性皮炎患者來說，也可通過服用維生素b6來改善癥狀。

2、預防心血琯疾病

維生素b6有預防心血琯疾病的作用。因為人體攝取的蛋白質中含甲硫氨酸，甲硫氨酸代謝物會凝結在血琯壁上，造成心血琯疾病的產生。而維生素b6能夠幫助甲硫氨酸代謝物進行循環，排出體外。因此，能夠有傚防止心血琯疾病的發生。

3、維持代謝平衡

維生素b6有維持代謝平衡的功能。因為維生素b6能夠參與人體的代謝過程，如脂肪、蛋白質的代謝。如果身體缺乏維生素b6，很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分代謝分解，堆積體內，進而引發代謝失衡等問題。此外，對於患有口角炎的患者，還可通過服用維生素b6來改善，且傚果不錯。

以上就是關於維生素b6功能與作用的介紹。但需註意，因每個人的體質不同及服用方式不當，則可出現一些過敏反應，如皮膚瘙癢、惡心、頭暈等不良癥狀。同時，如果長期過量服用維生素b6，可致嚴重的周圍神經炎。因此，一定要在醫生指導下服用較好。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。