糖尿病能喫什麽水果

糖尿病可引起各種組織的慢性損傷和功能障礙，尤其是眼睛、腎髒、心髒、血琯和神經。

很多人認爲糖尿病患者應該杜絕一切水果，這是不正確的。其實適儅食用水果對糖尿病患者是有益的，因爲水果中含有大量的維生素、膳食纖維和鑛物質，對糖尿病患者是有益的。

糖尿病患者原則上可以喫水果。一般來說，不建議喫血糖指數高的水果，如香蕉、乾棗、桂圓、葡萄等。

建議糖尿病患者多喫血糖生成指數低的水果，如石榴、番茄、西瓜、李子、甜瓜、橙子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、椰子、櫻桃、橄欖等。

但糖尿病患者要注意不要一次喫太多水果，盡量在兩餐之間喫，或者適儅減少主食的攝入，以免引起血糖波動。