喝檸檬水有什麽好処

檸檬水是我們日常生活中常見的飲料。一般指加入檸檬汁或用檸檬片浸泡的水。喝檸檬水的好処是:

1.美白淡斑，因爲檸檬水富含維生素C，可以抑制神經氨酸酶的形成。它可以間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的作用。

2.預防骨質疏松，因爲檸檬水中含有檸檬酸，能使鈣容易加深，還能螯郃鈣，提高鈣的吸收率。

3.提高免疫力，因爲檸檬水含有大量的維生素C，可以提高細胞的質量。

4.預防腎結石，因爲檸檬水中含有檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶進而預防腎結石的形成。此外，檸檬水還可以緩解便秘，幫助排便。