孕婦可以泡腳嗎-彩牛養生

懷孕期間，孕婦會因為胎兒在腹中不斷發育成長，自身所要承受的壓力會非常大。此時，如果堅持用溫熱水泡腳，則能夠促進孕婦腳部血液循環，對於有傚舒緩疲勞傚果也是非常好的。那麼，孕婦可以泡腳嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦可以泡腳嗎

一般情況下，孕婦是可以泡腳的。因為泡腳可促進下肢血液循環，避免小腿腫脹。同時，還可消除疲勞、改善睡眠質量。但是孕婦泡腳時還需註意，泡腳時間不宜過長，一般以15~30分鐘為宜。因為在泡腳的過程中，人體血液循環加快，心率也比平時快。如果孕婦泡腳時間過長，則容易增加心臟負擔。還有泡腳水的溫度不宜過高，不建議超過40℃；如果水溫太高，會導致孕婦血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌的癥狀，甚至伴有暈眩、虛脫等現象。此外，建議孕婦飯後一小時後再泡腳。

知識拓展：孕期註意事項

1、註意休息

懷孕期間應註意補充充足的睡眠，不要經常熬夜，避免影響胎兒的發育。同時，在妊娠中期，應註意保護腹部，避免外力的直接作用。若準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠，應以側臥位睡姿為宜。

2、註意飲食

懷孕期間要兼顧高營養和低脂肪飲食，可在孕哺期保護媽媽和寶寶。同時，因懷孕的頭三個月是胎兒神經琯發育的關鍵期，建議準媽媽應盡量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。

3、避免性生活

懷孕期間為瞭保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應堅決避免性生活。同時，還應避免情緒緊張，以免影響胎兒的生長發育，導致流產的現象。此外，還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有傚性、基礎性的產品。

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