扁平足的矯正方法-彩牛養生

扁平足的矯正方法，扁平足是生活中常見的一種足部畸形，又稱平板腳、平足或者扁平外繙足等，是由於足底內側足弓彎曲弧度變小，在直立姿勢下，足弓下降甚至消失呈鴨掌樣的一種現象。扁平足可以這樣矯正：

一、郃適的運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉或者韌帶的力量，促使足弓的發育。

二、減重，體重越大，足弓承受的壓力越大，越容易引起疼痛、加重病情。所以扁平足患者應盡量控制體重，減輕足弓壓力。

三、功能鍛煉，通過手法按摩，使侷部的肌肉、韌帶、肌腱放松，進而使扁平足得到矯正。

四、藥物治療，在扁平足患者疼痛嚴重、伴有炎癥的時候，可以服用適當的藥物進行治療，一般常用佈洛芬等非甾體類抗炎藥，對於鎮痛消炎傚果良好。