感冒瞭怎麼辦-彩牛養生

感冒是人類非常常見的病癥，每個人的一生，都會有無數次感冒的經歷。感冒時一般都會出現鼻塞、喉嚨疼、發燒等癥狀，給身體帶來很大的不適，一次感冒平均會持續一周左右。那麼，感冒瞭怎麼辦呢？接下來為大傢解答一下。

感冒瞭怎麼辦

1、睡覺休息

感冒後，最好找張舒服點的牀躺下來。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。還有註意避免接觸到其他人，這樣可以少將疾病傳染給他人。

2、熱水泡腳

每晚用較熱的水，溫度最好在以熱到不能忍受為止，其泡腳15分鐘，要註意泡腳時水量要沒過腳麪，泡後雙腳要發紅，可緩解感冒。

3、鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應註意鹽水漱口，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部傚果更佳。

4、流質飲食

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。其中雞湯對感冒有很好的緩解作用，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

5、按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴，該穴位位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。

6、服用藥物

佈洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。如果有咳嗽癥狀，建議及時服用止咳糖漿來止咳化痰。

以上就是關於感冒瞭怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。