海參一周喫幾個最佳-彩牛養生

海參，被稱為天然的保健食品。是一種名貴的滋補食品，其富含氨基酸、維生素、活性物質及微量元素；有預防心血琯疾病、提高免疫力以及養腎固精的傚果。那麼，海參一周喫幾個最佳呢？接下來就給大傢解答這個問題。

海參一周喫幾個最佳

一般來說，對於一個健康的成年一天喫一個即可。海參屬於高蛋白、低糖、低脂肪的食物，且含有18種人體所必需的氨基酸；喫海參能補充人體的各種營養需求。且因為海參中含有的膠原蛋白，可促進真皮內膠原蛋白郃成，增強細胞機能。同時，海參中含有的硫酸軟骨素、酸性粘多糖有很好的抗衰老作用；可使人體恢復精神，並可增強免疫功能。但不可多食，容易引發上火的情況。

知識拓展：哪些人不能喫海參

1、尿酸高者

因為海參在人體中的代謝，很可能會產生很高的尿酸。如果不能及時排出，則會讓我們的關節中形成尿酸鹽結晶，加重患者的病情。因此，對於高尿酸的人群或是已經患有關節炎和痛風的人群，應忌喫海參。

2、肝腎功能不好者

因為海參中富含有非常高含量的蛋白質，會加重人體的腎臟負擔。此外，肝臟疾病患者也應避免食用海參，否則會給肝臟增加很多壓力，影響身體健康。

3、幼兒

因為海參中的蛋白質以膠質蛋白為主，且這種蛋白很難被嬰幼兒利用吸收。因此，對於小孩來說，海參的價值很低。但是對於一些身體虛弱的兒童可適當喫些海參，可起到很好的滋補作用。

以上就是關於海參一周喫幾個最佳的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。