喝多少水會水中毒-彩牛養生

水，是生命之源，是萬物生長之根本。是生命體通過口腔攝入水分的方式，以補充自身細胞內水份來維持生命體新陳代謝的重要一環。但如果喝太多的水，則會引起水中毒。那麼，喝多少水會水中毒呢？接下來就為大傢解答這個問題。

喝多少水會水中毒

因為水中毒是由於機體水的攝入量大大超過其排泄量而導致的，至於喝多少水會出現水中毒，則因人而異。如果是從事重體力勞動的人群和大量訓練的運動員來說，由於水分的丟失較嚴重，則需大量的補充水分，避免出現脫水。但如果短時間內喝水量超過3陞，則會超出腎臟的能力範圍，導致水中毒。此外，水分攝入過多會導致出現嗜睡、頭昏等癥狀，嚴重者則會出現昏迷。因此，平時一定要註意適量喝水，如果過度飲用的話，會致一些疾病的發生。

知識拓展：水中毒癥狀

1、頭痛、頭昏

且還伴隨呼吸加重、體重增加、皮膚蒼白的情況。當血漿滲透壓降至240～250mOsm/L時，會出現頭痛、頭昏的癥狀。這些癥狀發生後，患者十分難受，不僅影響正常生活和工作，還會對身體健康造成嚴重損傷。

2、惡心、嘔吐

多見於慢性水中毒。患者前期癥狀並不是很明顯，隨著時間推移，則會出現惡心、嘔吐，還伴有全身無力的癥狀。此外，當血漿滲透壓降至230mOsm/L時，可發現抽搐或昏迷的癥狀。此時一定要及時就醫診治。

3、四肢無力

患者往往會感到無精打採，做什麼都提不起神來。嚴重者，還伴有充血性心力衰竭、胸腔積液、充血性肝腫大、骶部或四肢末耑的水腫。此外，如果血鈉在48小時內迅速降至108mmol/L以下，可致神經系統永久性損傷或死亡。

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