孕婦可以喫楊梅嗎-彩牛養生

可以喫楊梅，但是不能一次性喫的太多。一般婦女懷孕後會出現惡心、嘔吐，食欲下降、四肢無力、疲勞等癥狀。楊梅能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕動，增加食欲，有利於食物的消化和吸收。

楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。所以，孕婦可以喫楊梅，而且對身體有益無害。

但是血糖高的孕婦最好還是少喫楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，所以一次不能喫太多，否則牙齒容易酸軟。另外，楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。