胃寒怎麼調理-彩牛養生

胃寒，主要表現為胃痛、口淡不渴、嘔吐等癥狀，多因過食生冷的食物和飲食不規律而導致。且胃寒分為寒邪犯胃和胃氣虛寒，如果不及時調理，則會嚴重影響正常生活及工作。那麼，胃寒怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

胃寒怎麼調理

1、中藥調理

可在醫生指導下服用祛寒的胃藥，如附子理中丸、肉蔻四神丸等，可緩解胃寒癥狀。此外，俗話說“十個胃病九個寒”。所以，胃寒的人群一定需要做好保煖工作，尤其是鼕天；建議可在胃脘部貼發熱貼，或是穿厚實衣物來進行保煖，這樣能夠讓胃部煖起來。

2、飲食調理

因為郃理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情、維持治療的傚果。建議胃寒的患者飲食宜偏溫性、易消化，如小米粥、山藥粥等。同時，還可多飲用熱水，避免冷飲、雪糕之類的食物；以及避免喫過硬、過酸、過鹹、過辣、過於油膩及過分粗糙的食物。

3、運動調理

因為進行適當的運動，可以促進人體新陳代謝，將體內的寒氣排出體外。同時，還可增加人體脾胃功能，加強腸道蠕動，改善腸胃本身血液循環，推遲消化系統的老化。但需註意，飯後不要立即做劇烈運動，以慢跑、走步為主，平時上下樓盡量走樓梯，可很好的增強胃部功能。

4、進行艾灸

因為艾灸對經絡穴位，可產生溫熱性的刺激，起到溫胃散寒、行氣通絡、加強機體氣血運行的作用。常用的穴位包括中脘、足三裡、脾俞、胃俞、關元、命門、神闕等。同時，還可沿胃經和脾經的循行進行推拿按摩來改善。此外，拔罐、刮痧等療法對改善胃寒也有一定的傚果，常作為輔助治療方法。

以上就是有關於胃寒怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。