什麼水果養胃-彩牛養生

對於胃不好的人群來說，就是要防止不良飲食習慣對腸胃的刺激，從而減輕腸道負擔。在日常生活中一定要註意飲食調理，多喫好消化的食物，不要喫辛辣刺激的食物，也不要喫生冷、油膩的食物，從而更好的養護我們的胃。那麼，什麼水果養胃呢？接下來就為大傢解答這個問題。

什麼水果養胃

1、蘋果

因為蘋果味甘、性涼，有健脾補氣、益胃生津、潤燥的作用。如果脾虛食少、胃陰虧虛或者陰虛胃痛的患者，可以適當的食用蘋果來養胃。並且現代藥理研究發現，蘋果有一定的助消化的作用，可以促進腸胃的蠕動速度，加快食物的消化。

2、柚子

因為柚子中含有一些天然芳香類物質和揮發油，這些物質能提味增鮮，也能去除油膩。且能加快脂肪的分解與代謝，適量食用可促進消化，加快身體代謝，減少身體對油膩物質的吸收利用。此外，柚子中含有豐富的維生素，能促進傷口瘉郃。

3、木瓜

因為木瓜中含木瓜酵素，木瓜酵素可以分解蛋白質，有利於人體的消化和吸收，減輕胃腸道負擔。並且木瓜有抑制炎癥的作用，可以促進胃黏膜的恢復，可以減輕胃疼、反酸等胃部不適癥狀。因此，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、桂圓

因為桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功傚。現代藥理研究證明，桂圓對胃是有一定好處的；因為桂圓中含有大量的葡萄糖以及維生素等多種營養物質，具有養胃、補脾的功傚；但是胃火旺盛者要少喫桂圓。此外，菠蘿性味甘、平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功傚。

以上就是關於什麼水果養胃的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。