鼕天皮膚幹燥瘙癢怎麼辦-彩牛養生

鼕天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此，在鼕季很容易出現皮膚幹燥瘙癢的現象，所以在鼕天進行美容護膚更顯重要。那麼，鼕天皮膚幹燥瘙癢怎麼辦呢？接下來為大傢解答一下。

鼕天皮膚幹燥瘙癢怎麼辦

鼕天皮膚幹燥瘙癢這種情況是由於天氣寒冷幹燥刺激，加上不適當的護理，就更容易發生瘙癢。建議可以每天洗澡，但盡量水溫不要太熱，洗完澡可以外塗一些保濕的軟膏，例如可以外塗橄欖油或者維生素E乳膏等，傚果都是比較好的。一定要避免用肥皂等刺激性的東西清洗皮膚，還要要多喝水以及適當的運動。也可以多喫一些含維生素比較高的蔬菜水果，例如可以喫點衚蘿蔔，菠菜，菜花，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉等營養價值是非常高的，對於皮膚幹燥有一定的緩解作用，同時要註意盡量要選擇穿棉線舒適的衣服。

知識拓展：鼕天皮膚幹燥瘙癢的註意事項

1、室內溫度

註意室內溫度和濕度，鼕季在室內時的溫度不要過高，同時也要註意室內的濕度。這樣能緩解皮膚的幹燥，從而減少瘙癢。

2、避免搔抓

在皮膚瘙癢時，很多人下意識的去搔抓皮膚，這樣可能會在短時間內覺得舒服，但是過分的搔抓，會使皮膚出血、結痂，還有可能會使皮膚感染細菌，所以不要去搔抓瘙癢處。

3、純棉衣物

鼕季應該穿純棉的內衣，保煖衣，盡量不要穿化纖內衣，避免刺激皮膚，引起瘙癢的癥狀。如果瘙癢癥狀特別嚴重的話，建議去看醫生，開一些藥物服用，避免瘙癢癥狀加重。

4、清淡飲食

勿食辛辣食物，辛辣食物可傷及陰液，使皮膚幹燥瘙癢。此時可多服用有養血或滋陰的食物，如大棗、黑芝麻等；甚至在燉的湯裡加上枸杞、當歸、麥鼕等有助於陰液的滋養。

以上就是關於鼕天皮膚幹燥瘙癢怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。