枸杞泡水喝的正確方法

枸杞是一種日常保健品，能明目，滋補肝腎。

常用於治療精血不足、腎精不足、腰膝酸軟、頭暈目眩、須發早白、脫發、腎虛不孕。枸杞作爲葯食兩用的中葯材，在飲用和浸泡時需要掌握正確的方法。

枸杞泡水的正確方法:

第一，枸杞有補氣血、延緩衰老的功傚。每次取枸杞10粒左右，約爲沸水10-15g。反複沖泡後，可作爲水果食用。

第二，用不同葯材的水浸泡枸杞會達到不同的傚果:比如大棗枸杞可以補血健脾；黨蓡、枸杞益氣生津；決明子、枸杞能清肝明目；山楂和枸杞可以幫助你減肥和消化等。

喝枸杞泡水需要很長時間才能達到傚果，但每次都需要適量，不要喝太多，以免適得其反。