湯泡飯對胃不好嗎-彩牛養生

湯泡飯是一種食物，它是湯和飯混在一起的，由於包含水分較多，飯會比較松軟，很容易吞咽，人們因此咀嚼時間減少，食物還沒經咀嚼爛就連同湯一起快速吞咽下去。那麼，湯泡飯對胃不好嗎？接下來為大傢解答一下。

湯泡飯對胃不好嗎

1、影響消化

長期喫湯泡飯，會導致咀嚼變少，從而會加重腸胃的負擔，而且過量的湯水也會將胃液沖淡掉，從而會直接影響身體對於食物的消化吸收，長此以往會引發胃病。 

2、飽腹感

湯泡飯的容量增加會導致人食用後飽腹感增加，特別是處於發育期的孩子，長期下去會對生長發育造成影響。 

3、食欲減退

進食湯泡飯的時候咀嚼的動作會減少，這樣會引發一些腸胃、肝臟等分泌的消化液變少，這樣直接進入消化道就會讓消化器官分泌出更多的消化液，從而會獲得更多的能量來消化，這樣下去會導致食欲消減。

4、咀嚼不充分

喫泡飯雖然便於吞咽，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著於牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、麪的正常發育，促進侷部血液循環及淋巴廻流，增強代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱瞭，嚴重時會影響麪部肌肉的對稱和美觀。

以上即是對湯泡飯對胃不好嗎的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。