痛經為啥隻痛一天-彩牛養生

痛經的主要表現為陣發性及痙攣性下腹疼痛，疼痛可放射到外陰，肛門，腰骶部，大腿內側等，最早出現疼痛是月經前12小時，第1天來潮最劇烈。那麼，痛經為啥隻痛一天呢？接下來為大傢解答一下。

痛經為啥隻痛一天

多數的人痛經在第1天比較明顯，其主要原因是因為來月經的時候，子宮內膜會分泌前列腺素增加，第一天子宮內膜脫落相對比較少，在宮腔內的子宮內膜就會分泌大量的前列腺素，導致下腹部疼痛的情況。所以在來月經的第一天，可以多喝紅糖薑水，有活血化瘀和驅寒的作用。另外，同時要註意保煖，避免著涼；禁止喫涼的食物，以免加重痛經。而且這段時間要註意休息，保證足夠的睡眠，避免過度勞累，否則就會使痛經的癥狀更加嚴重。

知識拓展：痛經如何緩解

1、熱敷法

痛經的女性朋友可以在月經期對小腹進行熱敷來緩解痛經帶來的不適感。除瞭熱敷之外，如果沒有條件進行熱敷的女性朋友也要註意腹部的保煖。經期腹部受涼也會加重痛經不適感。熱敷可以使用熱水袋、煖宮貼等等進行。

2、按摩法

如果是經常痛經難耐，可以進行按摩，幫助促進血液循環，氣血運行通暢瞭，就能很好地幫助緩解痛經。比如可以用拇指按壓中極穴、氣海穴、三陰交穴、足三裡，力度適中，一般對原發性痛經具有不錯的療傚。

以上就是關於痛經為啥隻痛一天的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。