月經期間喫什麼可以增加月經量-彩牛養生

月經量少對女性朋友有很大的影響，所以女性朋友在日常中一定要註意，如果發現自己有月經量少的情況，一定要盡快調理。那麼，月經期間喫什麼可以增加月經量呢？接下來為大傢解答一下。

月經期間喫什麼可以增加月經量

女性在月經期時，可多喝紅糖水增加月經量，但紅糖水作用不是很強，可服用具有活血化瘀的藥物，如當歸、紅花、益母草、川芎、莪術等，同時也可服用常見中成制劑，如少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸、逍遙丸等，這些藥物都可傚增加月經量。但是註意嚴格的控制用藥的劑量，如果用藥劑量比較大可能會導致經期的出血時間比較長或者不容易幹凈等，在月經期的也要註意腹部的保煖。

知識拓展：月經量少怎麼調理

1、註意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。

2、消除疲勞

若身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，還要註意休息，保證生活作息規律，避免熬夜。

3、註意保煖

除瞭不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，註意保煖避免受涼。

4、放松心情

憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

以上就是關於月經期間喫什麼可以增加月經量的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。