舌尖上長泡怎麼辦-彩牛養生

舌尖上長泡一般是上火或者缺乏維生素C造成的，舌尖上長泡對於所有人都是一種痛苦，尤其在說話和喫東西的時候，稍微一不小心就會碰到它，簡直痛不可言。那麼，舌尖上長泡怎麼辦呢？接下來為大傢解答一下。

舌尖上長泡怎麼辦

1、藥物治療

如果是胃火旺盛而導致的舌頭上長泡的話，可以服用三黃片等藥物；如果是體內肝火旺盛導致舌頭上長泡，則食用牛黃上清丸，牛黃解毒片等，這些都是一些清熱解毒的藥物。

2、飲食調整

可以喫一些清熱解毒的食物，如綠豆湯，蓮子湯等去火氣的湯汁，或者也可以喝一些菊花茶，蜂蜜水等去火，緩解舌頭長泡的疼痛感，同時還可以排除體內的毒火。另外還可以多喫降火的水果，如火龍果，西瓜等有助於排火氣。這時候堅決不能再喫帶有刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋，麻辣燙等，這些東西隻會加劇舌頭長泡的癥狀。

3、放松心情

通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，從而導致身體上火造成的。所以首先要先緩解壓力、放松心情，可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。

4、保證睡眠

一般來說，睡眠時間保持在7~8個小時才是正常的，但是由於經常加班加點、豐富的夜生活就會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

以上就是關於舌尖上長泡怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。