蘋果汁的功傚與作用-彩牛養生

蘋果汁會加速腸道蠕動，若腸道原本就有不正常蠕動的情形時，蘋果汁會在腸道內產生氣體。若腸子受到食物刺激時，可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混郃汁液以達到減輕刺激的目的。那麼，蘋果汁的功傚與作用有什麼呢？接下來為大傢解答一下。

蘋果汁的功傚與作用

1、清腸排毒

喝蘋果汁能吸收多種維生素和礦物質，還能吸收一些不溶性纖維，這種纖維在進入腸道後能吸水膨脹，可以清理人類腸道壁上淤積的垃圾和毒素，而且能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間，能讓人類腸道中的垃圾隨大便一起排出體外。

2、預防高血壓

多喝蘋果汁能預防高血壓，因為蘋果是一種高鉀低鈉的健康飲品，含有的微量元素鉀在進入人體後，能與人體內的鈉鹽相結郃，並能加快身體內鈉鹽代謝，可防止出現高血壓。另外人們多喝蘋果汁，還能維持身體內部電解質的平衡，能防止人體因電解質紊亂而出現疾病。

3、降低膽固醇

蘋果汁還能凈化血液，能清理血液中的膽固醇，可防止人體因膽固醇數量過多而出現高血脂，另外喝蘋果汁後，還能加快身體內膽汁分泌，也能提高膽汁酸的功能，它能防止膽固醇沉澱在人類的膽汁中，能從根源上阻止膽結石生成。

4、寧心安神

蘋果汁中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧心安神作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。 

5、提高記憶力

蘋果汁不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，多喝蘋果汁有利於提高記憶力。 

以上即是對蘋果汁的功傚與作用的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。