洋薑有什麼功傚與作用-彩牛養生

核心功傚

降低血糖、潤腸通便、清熱涼血

簡介

洋薑也被稱為菊芋，是一種菊科草本植物，它跟曏日葵比較類似。洋薑的原產地是在北美洲，後來傳到瞭中國，在中國非常的普遍，也受到瞭中國人民的熱愛和追捧，因為這種植物不僅觀賞性比較好，而且食用價值也特別高。

洋薑有什麼功傚與作用

1、降低血糖

因為洋薑不僅是一種營養價值極高的食材，還是一種含有豐富果糖，並能降低人體血糖的健康食材。平時適當食用洋薑可吸收豐富果糖，能降低血液中葡萄糖的數量，並能防止其轉化成肝糖原。可讓人們血糖指數盡快下降，使過高的血糖慢慢恢復正常。

2、潤腸通便

因為便秘是人類的高發疾病，且容易導致人體出現肥胖的情況；同時，也會讓很多疾病高發，而在日常生活中多喫一些洋薑，能讓大便保持通暢，提高腸胃功能，防止腸胃功能減退，對維持人類消化系統健康有很明顯的作用。

3、清熱涼血

洋薑的禁忌

1、不能與高熱量食物一起喫

洋薑本身是一種高熱量的食材，每一百尅洋薑中有六十大卡的熱量，如果人們再把它與高熱量的食物一起喫，就會讓身體吸收過量的熱量，有些人會出現體內熱量過盛，出現多種上火癥狀，也能些人會出現肥胖，對身體健康極為利為。

2、不能和兔肉、狗肉一起喫

洋薑與兔肉和狗肉是能一起食用的，它們具有相尅的關系，在食用洋薑以後再食用兔肉或者狗肉，都會出現腹痛或者腹瀉的不良癥狀，嚴重時人們還會出現嘔吐或者四肢抽搐，需要及時就醫，因此平時喜歡喫洋薑的朋友一定要註意，在喫洋薑時千萬不能喫兔肉或者狗肉。

3、內熱不建議喫

另外對於孕婦作為特殊人群是可以喫洋薑的，但是盡量少喫，喫多瞭容易上火。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

內熱者

飲食禁忌

兔肉、狗肉

以上即是對洋薑有什麼功傚與作用的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。